健康を、基本から。シンプルに。

あなたの身体は24時間365日、あなたが［元気な毎日］を送れるようにと頑張ってくれています。

でも、元気でいる間はその事に気付きません。

体調を崩した時に初めて、その「有り難さ」に気付くものです……けど、そうなる前に日頃から体のメンテナンスをして、自分をいたわることが、大切ですよね。

「自分をいたわる＝セルフケア」。

難しく考えず、シンプルに行きましょう。健康講座で人体の仕組み・働きの基本が分かれば「シンプルで良いんだ！」と納得できますし、あなたの体に合ったセルフケアも見つけやすくなりますよ。

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体調を崩してしまった時は、病院やクリニックに行きます。

自分や家族に介護が必要となった時は、介護サービスの助けを借りる事もあるでしょう。

ただ、「私は何も分からないので全てお任せします」は通じない時代なんですよね。

医療も介護も、プロの知識と技術に助けてもらいながら『タッグを組んで』取り組むのです。

主役は、あなた！

専門知識は無くても、やるべき事、やれる事はたくさんあります。

全て覚えようとしなくても「何を考えておくと良いか」と「どこに行けば正しい情報が手に入るか」を知っておけば、イザと言う時にも落ち着いて対処出来ます。

しんどい時もあるけれど、自分をいたわり、自分の時間を大切にする事を忘れない。

そのために役立つ情報や予備知識を、topic 介護 でお伝えしていきたいと思っています。

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元は整体からスタートした祐岳谷。出張整体も承ります（女性のお客様のみ）。

たまには、人の手の温もりで癒されて下さいね。