健康を、基本から。シンプルに。

あなたの身体は24時間365日、あなたが［元気な毎日］を送れるようにと頑張ってくれています。

でも、元気でいる間はその事に気付きません。

体調を崩した時に初めて、その「有り難さ」に気付くものです……けど、そうなる前に日頃から体のメンテナンスをして、自分をいたわることが、大切ですよね。

「自分をいたわる＝セルフケア」。

難しく考えず、シンプルに行きましょう。健康講座で人体の仕組み・働きの基本が分かれば「シンプルで良いんだ！」と納得できますし、あなたの体に合ったセルフケアも見つけやすくなります。

それでも体調を崩してしまう事はあります。そんな時、上手に医療を使えるように前もって心得ておけば、安心感もアップ。

検査・診断・治療などの医療は、お医者さんを始めとする医療のプロの人達がしてくれますが「治療はすべて医者にお任せ」の時代は終わっています。

患者としても知っておくべき事、やったほうが良い事はあります。

介護も同じ。介護サービスを使う時、介護のプロにぜんぶ丸投げでは始まりません。でも逆に「他人に迷惑をかけたくない」と、全てを家族で抱え込むのも違う。そんな時代です。

体の事を知り、上手にサービスを使って、自分をいたわる時間を持つ。自分の時間も大切にする。

そのための役立つ情報やアドバイスを、祐岳谷はお伝えしていきたいと思っています。

元は整体からスタートした祐岳谷。出張整体も承ります（女性のお客様のみ）。

たまには、人の手の温もりで癒されて下さいね。